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Pour cet exercice visant à renforcer et assouplir les triceps (haut du bras), gardez votre dos bien droit, placez une main dans le.
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Exercices d'étirements des bras | Lepape-Info
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Les étirements après une séance de musculation
Biceps, triceps, avant-bras. rien ne doit être laissé de côté. En suivant ce programme d'étirements vous améliorerez vos performances tout en renforçant vos muscles. Elle est idéale pour améliorer la posture du dos, permet de calmer l'esprit et de travailler sa respiration.